Sup oatmeal tanpa lemak

Ketik kursus pertama Bahan

Untuk 1,5 liter air:

kentang - 200 g,

wortel - 100 g

lobak bawang - 100 g,

serpihan gandum - 150 g,

garam,

bumbu secukupnya

bumbu segar secukupnya.

Metode memasak

Kupas kentang, potong kecil-kecil atau irisan, masukkan ke dalam air mendidih dan masak sampai setengah matang.

Parut wortel yang sudah disiapkan di atas parutan kasar, potong halus bawang yang sudah dikupas.

Tambahkan wortel, bawang bombay, dan oatmeal ke dalam panci dengan kentang siap pakai, masak semuanya bersama-sama selama 10-15 menit lagi. Kemudian tambahkan garam dan bumbu secukupnya ke dalam sup, nyalakan api lagi selama 3-5 menit.

Tambahkan herba segar cincang ke setiap sajian sebelum disajikan.

Catatan

Hidangan ini termasuk dalam menu lean.