ยาลดน้ำหนัก – พวกเขามีประสิทธิภาพ

สมาคมโรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดสุขภาพโภชนาการของครั้งล่าสุด ผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนการลดน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20% ต่อปี ไม่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจจะมีประสิทธิภาพ ถ้าเป็นเช่นนั้น วิธีการ ยาลดน้ำหนัก

โรคอ้วนเกิดจากการถูกรบกวนสมดุล เมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความสามารถที่จะใช้ ตัวบ่งชี้ของโรคอ้วนมี BMI (ค่าดัชนีมวลกาย =น้ำหนักกก./สูงใน m2) ถ้าค่าของมันอยู่ภายในขีดจำกัดของ 25-30 เรากำลังพูดถึงโรคอ้วน โรคอ้วน 30 เป็น 40 ถือเป็นปัจจุบันสำหรับการเกิดโรค มันถูกกำหนดเป็นสถานะของการสะสมไขมัน ในร่างกาย– ในผู้ชายมากกว่า 25% ในผู้หญิงกว่า 30% ของน้ำหนักตัวมากเกินไป อับ จำนวนคนอ้วนจะเติบโตอย่างรวดเร็ว การที่คาดการณ์ว่า ใน 20 ปี โรคอ้วนจะเป็นปัญหาสังคมที่ร้ายแรงมากกว่าความหิว

ยาลดน้ำหนัก

ปัญหาของโรคอ้วน

ผลกระทบของโรคอ้วนมีข้อเสื่อม เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ ของโรคอ้วนที่มาพร้อมกับอาการอย่างใดอย่างหนึ่งคือ ความดันโลหิตสูง ตลอดจนเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของคุณ นำไปสู่การดื้ออินซูลินและไขมัน น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็นลักษณะเกือบ 2 ใน 3 โปแลนด์ผู้หญิงอายุ 35-64 ปี แต่มีกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารอาหารควบคุมน้ำหนัก และมีความยินดีที่จะซื้อการเตรียมการต่าง ๆ เพื่อช่วยลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก: อาหารที่แคลอรี่ต่ำ การจราจร กีฬา การรักษาด้วยยา และ ew เป็นจำนวนมาก ผ่าตัดแทรกแซง ด้วยโรคอ้วนน้อย ผลลัพธ์ที่ดี อาหารที่เหมาะสม ปรึกษากับนักโภชนาการ และกิจกรรมทางกายภาพเพิ่มขึ้น ในหลักสูตรลดความอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของการขาดแคลนวิตามิน แร่ธาตุ และอื่น ๆ ไมโครสารอาหารที่จำเป็น เหตุผลคือ เพื่อเสริมให้ธาตุอาหารเหล่านี้แบบเข้มข้น โดยไม่เพิ่มแคลอรี่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถ

จะนำไปสู่การลดน้ำหนัก หลากหลายทิศทาง: ยับยั้งการดูดซึมของอาหาร และเพิ่มความรู้สึกของความเต็มอิ่ม มีผลต่อการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ช่วยเพิ่มพลังงาน

สรรพคุณทางการแพทย์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักหลากหลายทิศทาง: ยับยั้งการดูดซึมของอาหาร และเพิ่มความรู้สึกของความเต็มอิ่ม มีผลต่อการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ช่วยเพิ่มพลังงาน อย่างไรก็ตาม ควรพิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและสุขภาพ การประเมินความน่าเชื่อถือของตัวชี้วัดสุขภาพทำให้เป็นหน่วยงานความปลอดภัยทางทะเลในยุโรป หน่วยความปลอดภัยยุโรป (EFSA) ในรายการของค่าบวกแสดงส่วนผสมส่วนใหญ่จะเป็นวิตามินและแร่ธาตุ

เหมือนการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยลดน้ำหนักเป็นส่วนประกอบหลักที่มีความเห็นในเชิงบวกของ EFSA สมควร พิสูจน์การทำงานของคอมโพเนนต์ จะต้องแสดงว่า ลดความอยากอาหาร (เช่นระดับของ cholecystokininy), ช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย (เช่น โดยการถ่ายภาพเทคนิค MRI หรือ CT) และ โดยเฉพาะ ช่วยลดความอ้วนหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม มีไม่มีการศึกษาดังกล่าวในประชากรขนาดใหญ่ มันจึงเป็นส่วนผสมที่ช่วยในการรักษาระดับถูกต้องของไขมันและกลูโคสในเลือด ช่วยรักษาน้ำหนักตัวปกติ

ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “การลดน้ำหนัก” ส่วนใหญ่จะไม่มีผลพิสูจน์ (Am J Clin Nutr, 79, 529 (2004)) และตรงกับความต้องการปัจจุบันของ EFSA ผลประโยชน์ของพวกเขาด้วยการแนะนำการศึกษาในสัตว์หรือกลุ่มคนขนาดเล็ก unrepresentative มีส่วนผสมดังกล่าวเช่น: ผันกรดไลโนเลอิก (CLA), กกรด (HCA ที่เล่นในผลไม้ส้มแขก cambogia) ขึ้น (จากเมล็ดกาแฟเขียว), กรดเบต้าไฮดร็อกซี่เบต้า-metylomasłowy (HMB ใช้ โดยนักเพาะกาย), L-carnitine pyruvate, 5 hydroxytryptophan (5-HTP) ได้ ในรายการบวก EFSA อยู่เส้นใยจากถั่ว: ข้าวบาร์เลย์ ข้าว ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี arabinoxylan ผลิต ต้ากลู และเลือด

เส้นใยอาหาร

แนะนำทุกวันบริโภคเป็น 25-35 กรัม แต่ชาวยุโรปกิน 19-25 g (มหากาพย์ 2003) เส้นใยแบ่งออกเป็นละลายน้ำ และไม่ละลายในน้ำ ทั้งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร แต่มีผลกระทบอื่น ๆ ในทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ดูดซับน้ำและคลื่น จำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกของความเต็มอิ่ม Wyścielając ลำไส้ลดการดูดซึมของกลูโคส ลดระดับคลอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำช่วยเร่งขนส่งลำไส้ ช่วยป้องกันท้องผูก ประกาศการดำเนินการของใยอาหารจากรำเกิดขึ้นในกรณีของปริมาณการใช้เวลาอย่างน้อย 10 กรัมใยอาหาร ด้วยรำข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มน้ำหนักของอุจจาระ

เพกทินช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรที่เหมาะสม (ปริมาณ 6 กรัมต่อวัน) และกลูโคส (10 g เป็นส่วนหนึ่งของอาหาร) การรักษาระดับไขมันในเลือดถูกต้องช่วยให้ต้น (10 กรัมต่อวัน) และ (4 กรัมต่อวัน) ความสัมพันธ์ที่สองช่วยในการลดน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีแคลอรี่ลดลง และผลประโยชน์ที่เกิดขึ้นกับการบริโภคของแต่ละ 1 g 3 กรัมต่อวันในปริมาณ 3 กับ 1 หรือ 2 แก้วน้ำก่อนรับประทานอาหาร

จากข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ หรือรำต้ากลูช่วยรักษาระดับที่เหมาะสมไขมันในเลือด (1 g ต่อการให้บริการ 3 กรัมต่อวัน), กับไคโตซาน (3 กรัมต่อวัน) และ การแทนที่ของแป้งเผาผลาญแป้งทนย่อย เช่นเดียวกับการบริโภคของ หรือ HPMC เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารช่วยให้การจำกัดการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด

ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไฟเบอร์ ควรมากกว่าการ ใช้ผลิตในโปแลนด์ปรับโครงสร้างเส้นใยจากถั่วผลไม้ (แอปเปิ้ล aronia แครนเบอร์รี่), ผักชนิดหนึ่งและลินิน ในตลาดของวัตถุดิบไฟเบอร์ได้เพียงเพิ่มไฟเบอร์โกโก้เป็นปัจจุบัน (อร่อยมาก) เส้นใยของต้นกระบองเพชร (อพาร์ท ficus indica), płesznika (Plantago psyllium), สับปะรด และอื่น ๆ อีกมากมาย ยาลดน้ำหนัก

น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็นลักษณะเกือบ 2 ใน 3 โปแลนด์ผู้หญิงอายุ 35-64 ปี แต่มีกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

พืชกระตุ้น

ศึกษาดีเป็นผลของสารต้านอนุมูลอิสระจากสารสกัดชาเขียว (Camelia sinensis) และการป้องกันของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ยาลดน้ำหนัก ต่อต้านออกซิเดชัน คอมโพเนนต์ เช่น (EGCG) และสารประกอบที่เกี่ยวข้องมีผลต่อกระบวนการย่อยไขมัน โดยการยับยั้งการดูดซึมต่ำสาเหตุนี้ผสมของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอร สารสกัดจากชายังมีผลต่อกระบวนการสกัดไขมันในกระเพาะอาหาร และมีประสิทธิภาพน้อยการสร้างอิมัลชันลดการดูดซึมของพวกเขา ผลของชาเขียวสารสกัดในการผสมและการเปิดตัวของกรดไขมัน ด้วยอิมัลชัน แสดงในหลอดทดลอง ใน 2000 (j. Nutr เซลล์และโครง 11, 48 (2000)) มาตรฐานการเตรียมการของชาเขียวประกอบด้วยคาเทชิน 25% แสดงให้เห็นว่ากิจกรรม คาเทชินจะทวีความรุนแรงการสลายของไขมันผ่าน เติบโต แต่สต๊อกไขมันเผาไหม้ที่รุนแรงมากขึ้นสาเหตุส่วนผสมทีมทั้งหมดที่มีอยู่ในสารสกัดจากใบชา: สารสกัดจาก fenolokwasy และคาเฟอีน

ใบของ mate Yerba (Ilex paraguariensis), ฮอลลี่ปารากวัยมีคาเฟอีน, theobromine และ theophylline และโพลีฟีน: กรดกาแฟ, กรด. mate Yerba ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร (cholagogue ทำงาน) และระบบประสาท, การกระทำ และต้านการอักเสบ. การทดสอบการควบคุมถูกดำเนินการสำหรับการเตรียมการที่มี mate Yerba, guaranęและ Damiana สมุนไพร; ดังนั้นผลประโยชน์ของการลดน้ำหนักไม่สามารถนำมาประกอบกับคอมโพเนนต์เดียว Coffea อาราบิก้าเมล็ดกาแฟมีคาเฟอีนซึ่งเป็นอัลคาลอยหลัก (นอกเหนือจากการ theophylline และ theobromine) กาแฟสามารถมี50-250 มิลลิกรัมของคาเฟอีนต่อถ้วย, องค์ประกอบของมันขึ้นอยู่กับวิธีการที่คุณสูบบุหรี่, การกรอง. ส่วนผสมที่รู้จักกันน้อยลงคือโพลีฟีน (กรดกาแฟ, กรด, นฯลฯ).

คาเฟอีนเป็น psychoanaleptykiem, เพราะมันช่วยเพิ่มกระบวนการของความคิด, ลดความเมื่อยล้าและอาการง่วงนอน. มันขยายสมองและเส้นเลือดหัวใจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ, ยับยั้งความอยากอาหารและกระตุ้น, ทำหน้าที่โดยการกระตุ้นระบบ. การบริหารงานของ๑๐๐มิลลิกรัมของคาเฟอีนช่วยกระตุ้นอัตราการเผาผลาญอาหารในช่วงหลายร้อยละ, แต่การบริหารงานของ๑๐๐มก. สำหรับ12ชั่วโมง (ทุก2ชั่วโมง) ได้เพิ่มรายจ่ายพลังงานของร่างกายโดย 10%. ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเป็นประโยชน์กับบุคคลที่ลดความอ้วน. มันเป็นวิธีการของ , หรือผลผลิต wzmagającym, เพื่อยืดเวลาของความยากทางกายภาพที่รุนแรง. กลไกของการดำเนินการประกอบด้วยในการกระตุ้น และในระหว่างการออกกำลังกาย, การบริโภคของร้านค้าไกลในเนื้อเยื่อไขมัน. ผลของคาเฟอีนในการทำงานของการออกกำลังกายได้รับการตรวจสอบในหนูและนักกีฬา, ให้คาเฟอีชั่วโมงก่อนที่จะมีความยากที่รุนแรง.

กาแฟลดระดับของกลูโคสหลังจากที่อาหาร, ดื่มไม่กี่ถ้วยกาแฟวันเป็นความเสี่ยงที่ลดลงของชนิด II โรคเบาหวาน (นี้แสดงให้เห็นการศึกษาทางระบาดในประเทศเดนมาร์กที่๑๗๐๐๐ประชากร) –ผลที่ได้มาจากการปรากฏตัวของกรด. ความสนใจ: ดื่มกาแฟปกติทำให้เกิดการสูญเสียของแมกนีเซียมซึ่งจะต้องเติม, เช่น. การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เนื่องจากผลข้างเคียง, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการถอน  จาก. มันเป็นปัญหาที่จะใช้สารสกัดจากผลไม้ส้มขม (ส้ม) ที่อุดมไปด้วย synephrine ที่มีผลคล้ายกัน

วิตามินและอื่น ๆ

ส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นการ อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยสารสกัดจากพริกพริกคมชัด (annuum พริก) หลังจากรับประทานน้ำพริก 3 g Thermogenesis เพิ่ม 25%

การรักษา การเผาผลาญพลังงานที่เหมาะสมมีส่วนวิตามิน B: ไทอามีน (บี 1), riboflavin (B2) ไนอะซิน (B3), นิกแอซิด บี 6 (โปรตีนและการเผาผลาญไกลโคเจน), วิตามินบี 12 และไบโอติน ขาดวิตามินเหล่านี้ในเสาเป็นอาหารทั่วไปแนะนำจำเป็นต้องเสริม โคลีนและเลซิติน (ถั่วเหลือง ข่มขืนกระทำชำเรา) อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารของไขมัน และลดการสะสมในตับ ยาลดน้ำหนัก

โคลีนช่วยรักษาเผาผลาญไขมันในปริมาณของ 82.5 มิลลิกรัมของโคลีนต่อ 100 กรัม/100 มิลลิลิตร หรือการให้บริการเดียวของอาหารปกติ

แมโครและธาตุ

ตาม EFSA แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี โครเมียม เหล็ก ทองแดง และแมงกานีสช่วยการเผาผลาญพลังงานปกติ การบำรุงรักษา แคลเซียมช่วยในการทำงานของเอนไซม์ย่อยอาหาร สังกะสีมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตและกรดไขมัน

โครเมี่ยมมีผลต่อเศรษฐกิจของคาร์โบไฮเดรต, ส่วนประกอบของปัจจัยการยอมรับกลูโคส (GTF –ปัจจัยการยอมรับกลูโคส). ในโปแลนด์การบริโภคของโครเมียมเป็นที่ขีดจำกัดของปริมาณที่แนะนำ (RDA 50-200 μ/คน/วัน) แต่ในผู้สูงอายุต่ำกว่า: 43-49 μ/คน/วัน. การบริโภคต่ำของโครเมียมเพิ่มความหิวและเพิ่มขึ้นจำเป็นสำหรับขนมก็ยังสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของการเปลี่ยนแปลงไขมันส่งเสริมโรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือด การเสริมความบกพร่องของโครเมียมในอาหารของคุณสามารถให้ผลประโยชน์, ลดระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยรักษาน้ำหนักที่ถูกต้อง. ยาลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารประกอบโครเมียมอินทรีย์, ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในรูปแบบของ หรือ. ปริมาณของโครเมี่ยมใน1แท็บเล็ตของการเตรียมการเหล่านี้คือ25ไปยัง๒๐๐μ. หลายการศึกษาทางคลินิกได้รับการยืนยันผลประโยชน์ของการเสริม. ถูกบริหาร๒๐๐โครเมี่ยมμ วันละสองครั้งสำหรับ3สัปดาห์. ระดับน้ำตาลในเลือดได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ,  ระดับได้ดีขึ้น. โครเมียมมีอิทธิพลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในผู้คนที่มีโรคเบาหวานชนิด II ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี๕๐๐μของโครเมียม/วันในรูปแบบของ เสริมอาหารที่มีปริมาณเพิ่มเติมของโครเมียมสามารถลดมวลไขมันและเพิ่มมวลของร่างกายแบบลีน อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่างการขาดโครเมียมและการลดน้ำหนักยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างดี

ซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบในการติดตาม, แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพเต็มรูปแบบ, m.in. ช่วยในการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ ยาลิเนียมที่แนะนำในชีวิตประจำวันเป็น55-70 μ. ในภาคเหนือของยุโรปและโปแลนด์อาหารทั่วไปให้เฉพาะเกี่ยวกับ ๔๕μ ความไวที่จะเย็น, ความเมื่อยล้า, การเผาผลาญไขมันที่ไม่ดี (เพิ่มน้ำหนัก), ประสิทธิภาพการทำงานทางจิต, แย่ลงและอารมณ์ซึมเศร้าอาจจะบ่งชี้ที่จะเสริมระดับ. ในรูปแบบของ ยีสต์

ไอโอดีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ การเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากการเผาผลาญอาหารช้ามักจะเป็นผลมาจากพร่อง โดยช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน, ซึ่งเป็นผลมาจากการขาดฮอร์โมน, คุณสามารถเข้าถึงสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินบี, กรดอะมิโน, fenyloaminęและไทโรซีน, และปริมาณที่เพียงพอของไอโอดีน. ไทโรซีนขาด, ซึ่งเป็นพื้นผิวของฮอร์โมนไทรอยด์, อาจทำให้เกิดพร่อง.

สารทดแทนน้ำตาล

เหล่านี้เป็นสารเช่น: ทอ, ซอร์ ผู้ผลิตของการเตรียมการที่สนับสนุนการต่อสู้กับโรคอ้วนอาจจะสนใจในการใช้ ซูโครสซึ่งเป็น ตอนนี้ผลิตในระดับอุตสาหกรรมจากซูโครส หญ้าหวาน (หญ้าหวาน) เป็นพืชจากอเมริกาใต้ด้วยใบหวาน ใบผงแห้งเป็น๔๕ครั้งหวานจากน้ำตาลจาก ยาลดน้ำหนัก , และสีขาว, ผลึก rebaudiozyd และแยกออกจากใบเป็นแม้๔๕๐ครั้งหวาน. ใน๒๐๑๑, EFSA ออกความเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับหญ้าหวาน. จะหวานแต่ไม่ได้ให้แคลอรี่และดังนั้นจึงสามารถนำมาใช้ในการมำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีไว้สำหรับคนสลายตัวลงด้วยการเผาผลาญอาหารและโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *